تناولي الماء بدلا من الطعام عند شعورك بالجوع !

تستاء النساء دائما من الشعور بالجوع أثناء إتباع أنظمة الرجيم, ما يدفعهن إلى تناول الطعام للقضاء على هذا الشعور, وهنا  ننصحك  بشرب الكثير من الماء وقت الشعور بالجوع, تعرفي على الأسباب فورا .
إن الشعور بالجوع أثناء إتباع رجيم لا يعني أن الجسم يحتاج طعاما, لأن هناك وجبات رئيسية يحددها الرجيم يجب الالتزام بها, والشعور بالجوع هنا يعني أن الجسم مصاب بدرجة من درجات الجفاف.
كما أن شرب الماء بوفرة هنا بدلا من وجبة خفيفة عند الشعور بالجوع يعطي الشعور بالشبع ويسد حاجة الجسم من الماء, كما يوفر الكثير من السعرات الحرارية مع مرور الوقت, ما يساعد على إنقاص الوزن بسهولة.

عن Wakteldjazair

تحقق أيضا

الشجار بين الزوجين من أسباب البدانة

كشفت دراسة جديدة أنجزها علماء من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، أن المشاجرات بين الزوجين …

متى تحملين مرة ثانية بعد الولادة بعملية قيصرية؟

المرأة الحامل التي تضع طفلها بعملية قيصرية تسأل السؤال المقلق وهو: متى يجب أن أحمل …

كيــف تعرفيــن أنـه مهتم بـــك أم لا؟

لا تعلمين بماذا يفكر الشخص الذي يمنعك من النوم، فلا تستطيعين فكّ لغز تصرفاته أو …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *