الرئيسية / مجتمع / لكِ / نصائح للحوامل قبل الولادة الأولى

نصائح للحوامل قبل الولادة الأولى

إحساس أول مرة يختلف بالتأكيد عن ثاني وثالث مرة، لهذا كوني مستعدة وكأنك ستشاركين في اولمبياد، وهذا لا يعني أن تجهدي نفسك، ولكن اهتمي بالأمر بجدية دون خوف زائد، وعلى قدر استعدادك ستكون عملية الولادة أسهل وتزيد فرص أن تحظي بولادة طبيعية وليست “قيصيرية”.
يجب عليك أن تهيئ نفسك نفسياً وجسدياً لتحمل الدفع لمدة ساعات مع حبس الأنفاس أثناء الولادة، صحيح أن المرأة الحامل يجب ألا تجهد نفسها أثناء فترة الحمل، ولكن في الوقت نفسه يجب عليك أن تستعدى لعملية الولادة، عن طريق ممارسة بعض التمارين والمشي بشكل مستمر ومنظم ولكن بصورة غير مكثفة وفي أجواء هادئة.
يجب عليك مقاومة شراء كل شيء في مرمى بصرك سواء لنفسك أو لطفلك، ركزي على شراء الأشياء الحيوية فقط والتغاضي عن الأشياء غير الضرورية، نعرف أن يصعب أن تقاومي إغراء شراء ملابس الأطفال خاصة وأنتي تمرين بتجربتك الأولي.
ولكن يجب عدم الإفراط في شرائها لأن الأطفال في أشهرهم الأولي ينمون بصورة سريعة، بالإضافة إلى ذلك فإنك ستتلقين العديد من الملابس كهدايا من الأهل والأصدقاء.
بالنسبة لملابسك أنت، حاولي قدر الإمكان أن ترتدي ملابس واسعة، اهتمي أن تكون أنيقة، كي لا تشعري بأنك فقدتي جمالك، ولكني لا تقومي بشراء الكثير من الملابس قبل أو بعد الولادة مباشرة، فأنت لا تعرفين أي وزن سيثبت عليه جسدك.
خطوتك القادمة ستكون حول مرحلة الرضاعة والتي تعد من المراحل الصعبة التي تمر بها الأم على الرغم من أنها عملية طبيعية إلا أنها قد تكون مرهقة جسديا وعاطفيا ولكن كل هذه الآلام من الممكن أن تزول بحضور محاضرات خاصة بالرضاعة يحاضر فيها استشاريون في هذا المجال.

شاهد أيضاً

كيف تجعلين من تحبين يلاحقك ويسعى وراءك؟

حاولي أن تعيشي حياتك: الرجال لا يجذبهم شيء أكثر من امرأة تعيش حياتها وكأنه غير …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *